Mo. Mrz 30th, 2020

dr. eating solutions

für gesellschaft & volk

kennst du angst ?

also ich unterscheide 2 arten von angst !

die reale angst , ist die angst vor realen sichtbaren gefahren …. beispiel: ich stehe vor einem löwen.

 

die unreale angst, ist eine mögliche situation, die nicht da ist,…ja wo ist sie denn dann ? , sie ist ein konstrukt des verstandes , des egos, welches dir angst machen möchte um die kontrolle über „das leben zu behalten“ – was in wahrheit  nichts anderes ist, als sich selbst klein zu machen. 

hier liste ich ein paar beispiele auf: angst vor behörden, angst vor zahnarzt, angst vor höhe, ….die folge, ist , dass diese unreale angst, dein leben bestimmt, bzw. temporär dein leben bestimmt.

diese unreale angst, kann so massiv sich ausbreiten, dass man von eienr depression sprechen kann.

die lösung !

um dieser un-realen angst herr zu werden, habe ich folgende methode entwickelt, welche mich über kurz oder lang vollkommen befreit hat.

das prinzip heisst – STELLE DICH DER ANGST UND FLÜCHTE NICHT 

wie das geht ?

sobald – egal wann und wo – eine situation dich triggert, nimm dir zeit, mach die augen zu , fühle diese „unreale angst“ solange bis sie schwächer wird. das ganze dauert manchmal minuten, manchmal mehr – wichtig ist, dass du sie fühlst bis sie schwächer wird.

klicke mich an !

diese situationen treten immer wieder auf, jedoch wenn du diszipliniert und willens bist, wird nach jedem “ sich der angst stellen und sie dann fühlen “ , der unrealen angst die energie genommen.

hast du das verstanden ?

gib dir für diese methode zeit, und mache es wie in einem fitnessstudio, wo du deine muskeln trainierst. trainiere, trainiere und trainiere und du wirst wieder herr über deinen verstand werden, der dir diese un-reale angst eingepflanzt hat

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